Literatura, którą poleacam
Oto spis książek, które pomogły mi w mojej zmianie, dając mi wiedzę, nowe perspektywy i konkretne narzędzia do pracy nad sobą.
Krok 1 Ciało
Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę?
Alissa Vitti
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
Satchin Panda
Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść?
Mark Hyman
Dieta Pegańska
Mark Hyman
Moc twoich mięśni
Gabrielle Lyon
Wiecznie głodny
David Ludwig
Roślinne kłamstwo
Steven Gundry
Kod otyłości
Jason Fung
Głodówka krok po kroku
Jason Fung
Dlaczego śpimy
Matt Walker
Krok 2 Emocje
Jak powstają emocje
Lisa Feldman Barret
Mózg nie służy do myślenia
Lisa Feldman Barret
Emocje. Sekretne życie mózgu
Lisa Feldman Barret
Sprawność emocjonalna
David Susan
Nie wpadaj w złość
David Lieberman
Neuroplastyczność mózgu
Daniel Amen
Szósty etap żałoby
Kessler Davis
Dlaczego zebry nie mają wrzodów
Robert Sapolsky
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Bessel Van Der Kolk
Trauma w twoim ciele
Sara Gottfried
Krok 3 Perspektywa
Człowiek w poszukiwaniu sensu
Wiktor Frankl
Odczuwanie i poznawanie
Antonio Damasio
Światło wewnętrzne
Laurence Freeman
Cisza i trwanie
John Main
Przeszkoda czy wyzwanie
Ryan Holiday
Droga Icemana. Metoda Wim Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Wim Hof
Krok 4 Pokora
Prawa ludzkiej natury
Robert Greene
Jak praktykować stoicyzm?
Ward Farnsworth
Krok 5 Finanse
Bogaty ojciec biedny ojciec
Robert Kiyosaki
Psychologia pieniądza
Morgan Housel
The Diary of a CEO. 33 zasady biznesu i życia
Steven Barlett
Strategia inwestowania w uwagę
Gary Vaynerchuk
Ekonomia wdzięczności. Zasada wzajemności w biznesie
Gary Vaynerchuk
Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje i osiągnąć sukces
Napoleon Hill
Krok 6 Prokrastynacja
Niewolnicy dopaminy
Anna Lembke
Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz
Daniel Lieberman
Atomowe nawyki
James Clear
Power of decision
Raymond Charles Barker
Krok 7 Wytrwałość
Nic mnie nie złamie
David Goggins
Mózg bez ograniczeń
Jim Kwik
Krok 8 Granice
Powiedzmy to sobie jasno
Jefferson Fisher
Kiedy ciało mówi nie
Gabor Mate
5 języków miłości
Gary Chapman
Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
Melissa Urban
5 osobowości, które mogą zniszczyć ci życie
Bill Eddy
Krok 9 Ryzyko
Prawo odwagi
Richard Greene, 50 Cent
Obudź w sobie olbrzyma
Anthony Robbins
Krok 10 Powołanie
Abundance Now: Amplify Your Life & Achieve Prosperity Today
Lisa Nichols
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Simon Sinek
12 życiowych zasad
Jordan Peterson
Poza porządek
Jordan Peterson
Urzeczywistniaj swoje marzenia
Les Brown
Miej marzenia … i zrealizuj je!
John Maxwell
Przemoc Narcystyczna
Malignant self love
Sam Vaknin
Zostać czy odejść. Jak obronić siebie w relacji z narcyzem?
Ramani Durvasula
It’s not you
Ramani Durvasula
Szósty etap żałoby
David Kessler
Narcystyczna osobowość naszych czasów
W.Keith Campbell Carolyn Crist
5 osobowości, które mogą zniszczyć ci życie
Bill Eddy
Our new world of adult bullies
Bill Eddy
Splitting
Bill Eddy, Randi Krege
Slay the bully. How to negotiate with a narcissist and win
Rebecca Zung
Kobiece Zdrowie
Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę?
Alissa Vitti
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę?
Sara Gottfried
Dieta 7 hormonów
Sara Gottfried
Trauma w twoim ciele
Sara Gottfried
Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii
Mindy Peltz
Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
Stacy T. Sims i Selene Yeage
Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności i długowieczności
Gabrielle Lyon
Wspieram Cię w Twojej zmianie na moich mediach!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.