Pochodzę z Elbląga i tam ukończyłam szkołę muzyczną. To właśnie ona obudziła we mnie głęboką wrażliwość, uważność i zdolność słuchania tego, co niewypowiedziane.
W trakcie studiów rozpoczęłam pracę korporacyjną, przechodząc drogę od eksperta do dyrektora i przez 16 lat funkcjonując w świecie wysokich wymagań, odpowiedzialności i tempa.

W pewnym momencie ciało powiedziało dość— trudna relacja, samodzielne macierzyństwo, wypalenie zawodowe, nerwica lękowa i ataki paniki stały się sygnałem, którego nie mogłam już zignorować.
To wtedy z teoretyka metody 10 kroków stałam się praktykiem, krok po kroku obejmując opieką siebie na wszystkich poziomach.

Odważyłam się odejść z korporacji i powstać niczym feniks z popiołu. Dziś jestem coachem kognitywnym, Liderką Samodyscypliny Miłości, koordynatorką programu 10 kroków oraz współtwórczynią kursu liderskiego oraz pracuję z ciałem jako terapeutka manualna.

Jestem także szczęśliwą partnerką, mamą i przyjaciółką — ról w naszym życiu jest wiele, najważniejsze jest dla mnie pozostawać we wszystkich z nich spójną, w zgodzie ze swoimi wartościami.

Moja wiara i nadzieja w zmianę oraz w drugiego człowieka są niezłomne, dlatego z uważnością, prowadzę Cię w rozpoznaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz, jakie są Twoje cele i jak sprawić, by to, czego pragniesz, stało się Twoją codziennością.

Z odwagą i ciekawością zapraszam.
Paulina

Nazywam się Agnieszka Machul, jestem żoną, mamą, siostrą, przyjaciółką i artystką.

Przez wiele lat czułam, że jestem uwikłana w schematy, z których nie umiem wyjść: dużo lęku, wstydu, odkładania siebie na potem. Wtedy jeszcze nie znałam słów „wyuczona bezradność” czy „mentalność ofiary”, ale dziś widzę, że dokładnie tak żyłam. Dopiero spotkanie z samodyscypliną miłości pokazało mi, że mogę inaczej: krok po kroku wracać do siebie, do swojego ciała, do swojej prawdy.

W tej drodze ważna jest dla mnie też moja osobista relacja z Bogiem, który jest miłością, ale w pracy z ludźmi zawsze szanuję ich własną wrażliwość i przekonania.

Dziś prowadzę osoby twórcze, które czują, że gdzieś utknęły pomagając im nazwać to, co boli, zobaczyć swoje mechanizmy i zacząć robić małe, realne kroki w stronę życia w zgodzie ze sobą. Najważniejsze wartości na mojej drodze to prawda, wolność i odwaga rozumiane bardzo zwyczajnie: jako codzienne wybory, a nie wielkie deklaracje.

Wierzę, że każdy może zacząć dokładnie z tego miejsca, w którym jest teraz, i zrobić następny czuły krok ku sobie

I am a passionate pedagogist and educator with over 25 years of experience. Wife and mum of three sons. 

My deep interest in psychology and my long teaching practice shape the way I support women on their growth journey. Love-Based Self-Discipline became the key to my own change – and it can be yours too. 

I help you discover your inner strength, create a conscious and meaningful life, and step into the role of the leader of your own story. 

My work is rooted in authenticity, courage and respect for your unique path. the role of the leader of your own story. My work is rooted in authenticity, courage and respect for your unique path.

Keep going BE brave BE you

-Aga

Mam 45 lat, z zawodu jestem fizjoterapeutką. Wiem jak funkcjonują nasze ciała. Mięśnie i układ nerwowy często nie są doceniane w dążeniu do poprawy jakości życia.

Zawsze chciałam, by ludzie zmieniali swoje życie na głębokim poziomie. Zadając sobie pytania, które dotykają istoty ich życia. Z tego powodu zostałam couchem chrześcijańskim.

Jako liderka Samodyscypliny Miłości mam okazję łączyć wszystkie te przestrzenie i prowadzić ludzi w ich zmianie, do lepszego życia.  

Mocno wierzę, że takie wartości jak miłość i prawda są w stanie zmienić nas w lepszych i szczęśliwszych ludzi. Jako liderka Samodyscypliny Miłości pokazuję jak to  wdrożyć  w naszą codzienność. 

Witaj Jestem Beata Solska, 44-letnia kobieta po menopauzie, żona i mama trójki dzieci.

Będąc osobą wierzącą, poszukiwałam odpowiedzi, jak w codzienności kochać Boga, siebie i bliźniego w sposób mądry i dojrzały.

Przełomem stał się luty 2023 roku, kiedy weszłam na drogę samodyscypliny miłości — drogę, która uczy mnie miłości w praktyce, każdego dnia i w każdych okolicznościach. Idę nią codziennie, a od maja 2024 roku służę innym jako liderka samodyscypliny miłości, prowadząc indywidualnie i w grupach program 10 kroków.

Moje życie opieram na wartościach: miłość, wiara, prawda, rodzina, odpowiedzialność, uczciwość, służba, wolność i wytrwałość.

Wspieram kobiety w odkrywaniu dojrzałej, praktycznej wiary — wiary, która nadaje sens codzienności, prowadzi przez życiowe trudy i przynosi głęboką radość oraz pokój.

Wierzę, że miłość Boga ma moc przemieniać życie w każdym wieku i w każdej sytuacji.

„A teraz trwają wiara, nadzieja i miłość — te trzy: z nich zaś największa jest miłość” (1 Kor 13,13)

Zapraszam do drogi samodyscypliny miłości.

Postrzegam ją jako pełną szacunku relację z samą sobą, w której konsekwencja łączy się z łagodnością. Pozwala mi działać skutecznie, nie tracąc równowagi i spokoju.

Wierzę w ludzi — w ich dobre intencje, potencjał i wewnętrzną siłę. Patrzę na innych z otwartością. Każdy ma wartość bezwzględną.

Psychologia to dla mnie nie tylko zainteresowanie, ale sposób interpretowania rzeczywistości. Staram się odczytywać emocje, rozumieć to, co niewypowiedziane, i dostrzegać więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.

Cele wyznaczam ze spokojną determinacją. Nie wybieram dróg na skróty — idę krok po kroku, w stronę tego, co dla mnie ważne.

Spokojna pewność w moim uśmiechu przypomina mi każdego dnia: „Poradzisz sobie”.

Szukasz sensu w życiu, wewnętrznej wolności, spełnienia, radości,  miłości? 

Zapraszam Cię w piękną i zarazem  trudną podróż …

• do odkrycia siebie na nowo,
• do transformacji na pełnej petardzie,
• do odzyskania wewnętrznej wolności i pokoju w sercu,
• do wzięcia odpowiedzialności za siebie i decydowania o sobie,
• do kreowania swojego życia poprzez małe kroki każdego dnia,
• do zaufania sobie  i Stwórcy,
• do trwania przy sobie  każdego dnia mimo trudności…
• do zaopiekowania się sobą w pełnej akceptacji,
• do korygowania niesłużących Ci przekonań i wdrukowanych schematów,
• do porzucenia wymówek, rozpraszaczy i znieczulaczy.

Zatrzymaj się w tej galopującej rzeczywistości i odważnie zmieniaj swoje życie poprzez samodyscyplinę miłości metodą 10 kroków, 

Jest duża szansa że dzięki metodzie Oli Murphy odmienisz swoje  życie tak jak ja, 

Jestem w tej podróży już od 2023 roku i nie zamierzam jej kończyć, zakochałam się w drodze, nieustającym doskonaleniu w niesprzyjających warunkach i ciągłym rozwoju przede wszystkim duchowym.

Nazywam się  Gosia Słomka,  mam 51 lat, wśród wielu ról jestem również  liderką samodyscypliny miłości i jestem gotowa wesprzeć Cię swoim doświadczeniem w tym pięknym procesie zmiany.

Jestem żoną, mamą dwójki dzieci. Pracuję w firmie kosmetycznej Mary Kay.

Od półtora roku jestem w Szkole Samodyscypliny Miłości, gdzie ukończyłam Kurs Lidera programu  ,,10 kroków” Samodyscypliny Miłości. Obecnie prowadzę dwie grupy kameralne.

Program,,10 kroków „Samodyscypliny Miłości jest dla mnie skuteczną drogą do odzyskania radości i sensu życia. Jest drogą do świadomego i realnego wpływu na swoje życie.

W życiu kieruję się nade wszystko prawdą i miłością. Szanuję wolność swoją i drugiego człowieka.

Jestem przekonana, że nie ma takiego miejsca i okoliczności życia, w których nie można było by rozpocząć dobrej zmiany wchodząc na drogę Samodyscypliny Miłości.

Witaj.

Dobrze, ze jesteś. Poznajmy się. Mam na imię Violetta. Moje miasto to najmniejsze stuletnie miasto w Polsce : Podkowa Leśna na pięknym Mazowszu. Studiowałam w Polsce i w CH, gdzie mieszkam i pracuje od wielu lat.

Życie tworzę w pracy z młodzieżą w szkole. Fotografia, malarstwo, wędrówki po górach i życie prywatne wypełniają moja codzienność. Mam solidne doświadczenie w pracy z młodzieżą i z dorosłymi, Długoletnią praktykę słuchania aktywnego, skierowanego na osobę według C. Rogersa.

Mój styl życia to praktyka Samodyscypliny Miłości. Dla mnie realizacja ewangelicznej zasady Kochaj bliźniego swego jak siebie samego. Wiara, prawda, uczciwość, piękno, harmonia, radość, autentyczność i akceptacja, to drogie mi wartości. Opierając się na ich fundamencie staram się tworzyć życie dla siebie i innych.

Wspieram, prowadzę, pomagam tym, którzy weszli na drogę Samodyscyplina Miłosci ponieważ doświadczyłam i doświadczam realnych zmian w moim życiu, do których konsekwentne stosowanie tej metody prowadzi.

Poznajmy się bliżej.
Zapraszam.

Jestem kobietą, żoną i mamą dwóch cudownych synów. Wspieram innych jako nauczycielka, korepetytorka, mentorka, coach życia, coach menopauzy, coach ADHD oraz facylitatorka kobiecych kręgów. Jako certyfikowana Liderka Szkoły Samodyscypliny Miłości pomagam kobietom odzyskać równowagę – fizyczną, emocjonalną i mentalną.

Tworzę przestrzeń, w której uczymy się, jak pokochać siebie na nowo — z troską, ale i z dyscypliną. Sama przeszłam drogę głębokiej przemiany dzięki programowi „10 Kroków”, a dziś dzielę się tą metodą z innymi kobietami, które chcą odzyskać lekkość, radość i równowagę.

Pracujemy nad trzema filarami: snem, odżywianiem i ruchem, które razem tworzą harmonijną podstawę dla zdrowia i szczęścia. Wiem, jak wielką moc mają małe kroki – dlatego pomagam wprowadzać trwałe zmiany z empatią i miłością do siebie. W mojej społeczności panuje otwarta i wspierająca atmosfera. Łączymy dyscyplinę z czułością, a moją misją jest przypominać kobietom, że każda z nas jest ważna i zasługuje na dobre życie.

Dołącz i przekonaj się, że Ty też jesteś ważna.

Jestem Liderką Samodyscypliny Miłości i kobietą, która przeszła głęboką wewnętrzną przemianę dzięki wierze, pracy nad sobą i codziennemu życiu w rytmie 10 kroków Aleksandry Murphy. Na co dzień pracuję w Urzędzie, a równolegle rozwijam się w kierunku wspierania ludzi — jestem w trakcie kursu Coaching Chrześcijański, który pozwala mi łączyć duchowość, wartości i praktyczne narzędzia.

Moje kompetencje opierają się na osobistym doświadczeniu zmiany, psychoterapii oraz odkrywaniu, jak bardzo ciało, umysł i dusza potrzebują wspólnego języka. W mojej drodze ogromną rolę odegrała siła miłości — tej, którą Bóg składa w każdym z nas, a którą uczę się rozpoznawać i nieść dalej. Najważniejsze są dla mnie uważność, wierność, czułość i wdzięczność, które prowadzą mnie każdego dnia bliżej Boga.

Moim celem jest wspierać osoby pragnące żyć pełniej i spokojniej, w zgodzie z prawdą o sobie. Towarzyszę im z łagodnością i konsekwencją, pomagając stawiać kroki tam, gdzie naprawdę chcą dojść. 

Moje motto brzmi: „Towarzyszę z uważnością i wdzięcznością, prowadząc ku jasno określonemu celowi.”

Jestem humanistką z filologicznym wykształceniem i głęboką wrażliwością na to, co ludzkie. Jako Liderka Samodyscypliny Miłości pracuję z metodą, która uczy świadomego życia, wewnętrznej równowagi i odwagi, by stać po swojej stronie z miłością, a nie presją. Moje doświadczenia życiowe – pełne zarówno strat, jak i pięknych chwil – pokazały mi, że prawdziwa zmiana rodzi się od wewnątrz.

Metoda 10 kroków była dla mnie przełomem, ponieważ nauczyła mnie troski o ciało, emocje i ducha oraz tego, że proces jest ważniejszy niż perfekcja. Zostałam Liderką, ponieważ wierzę, że każdy może zacząć od-nova i budować życie oparte na wolności, odpowiedzialności i świadomych wyborach. W mojej pracy kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem dla indywidualnej drogi drugiego człowieka.

Wspieram innych w odnajdywaniu spokoju, jasności i relacji zaczynających się od miłości do siebie. 

Moim przesłaniem jest: „Proces ponad perfekcją. Miłość ponad lękiem.”